Kas ir BOKSS: (no angļu valodas “Box”, sitiens) – sporta cīņas veids, kurā tiek pielietota tikai dūru cīņa starp diviem sportistiem, pretiniekiem, laukumā, kas tiek saukts par ringu. Noteikumi atļauj sitienus pretiniekam galvas un ķermeņa priekšpusē un sānos, bet ne zemāk par jostas vietu.

Sporta klubā PANATTA treniņus vada boksa treneris Kaspars Atmats – Divkārtējais universiādes čempions. Divkārtējais Latvijas čempions boksā un vairāku starptautisko turnīru uzvarētājs.

Boksa treniņi palīdzēs uzlabot jūsu sirds darbību, izturību, līdzsvaru un koordināciju. Jūs strādāsiet ar ķermeņa augšdaļu, ķermeņa apakšdaļu. Intensīvos treniņos notiek tauku dedzināšanas, līdz ar to var atbrīvoties no liekā svara. Bokss attīsta ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī domāšanas funkciju, vienmēr prātā paredzot pāris soļus uz priekšu. Tas ir kas vairāk par vienkāršu treniņu, lai uzlabotu pašsajūtu, tas ir arī veids kā pilnvērtīgi pilnveidot sevi kā spēcīgu personību.

Piedāvājam boksa treniņus ar individuālu pieeju un grupās. Pilnībā aprīkotā boksa zālē var trenēties ikviens, neatkarīgi no fiziskās formas un morālās sagatavotības. Boksa treniņi ir atvērti gan iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem. Treniņi tiek pielāgoti atbilstoši katra fiziskajai sagatavotībai un mērķim.

Nodarbības ilgst 1 stundu un ir sadalītas četras daļās:

• iesildīšanas, vispārējās fiziskās sagatavotības, izturības un kardio vingrinājumi;
• sitienu un aizsardzības paņēmienu tehnikas attīstība;
• sparingi ar partneriem vai darbs ar maisiem;
• muskuļu attīstības un nostiprināšanas vingrinājumi.

Kā uzsākt boksa treniņus?

Neesi bijis sporta klubā PANATTA, piesakies mājas lapā www.skpanatta.lv uz 1x izmēģinājuma treniņu bezmaksas, un sazinies ar treneri Kasparu Atmatu mob.: +371 26058451, un piesakies uz individuālo treniņu. Bezmaksas apmeklējuma reizē varēsi apmeklēt: boksa zāli, trenažieru zāli, funkcionālo zāli un kardio zonu.

Apmeklējot bezmaksas izmēģinājuma reizi tev būs nepieciešama:

• personīgā piekares slēdzene ar kuru ir jāaizslēdz skapīti, ja nav sava slēdzene, tad var iegādāties administrācija (samaksas cena ir 6.99 EUR);
• apmeklējot trenažieru zālē ir nepieciešams personīgais frotē dvielis, kuru treniņa laikā pirms vingrinājum veikšanas ir jāuzklāj uz trenažiera. Ja nav līdzi personīgais dvielis, tad to var iegādāties administrācija (samaksas cena ir 5 EUR).

Patstāvīgiem treniņiem sporta klubā tev būs nepieciešams:

• sporta kluba abonementu, izvēlies savu abonementu mājas lapā skpanatta.lv CENAS;
• personīgā piekares slēdzene, personīgais frotē dvielis (ne mazāks par 50×70), personīgais vingrošanas paklājiņš;
• Individuālo nodarbību samaksu veikt personīgi trenerim.

Vai vēl neesi izlēmis, vai Bokss būs priekš tevis? Nevari saņemties aiziet uz pirmo treniņu?

Tad lūk.. Esam sagatavojuši Jums pāris atbildes, uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par boksa treniņiem, kas liks Jums saprast, ka nav jāapdomājas, bet jārezervē treniņš pie mums!

Liela nozīme motivācijai, lai apmeklētu treniņus – ir treneris!

Mūsu treneris liks Jums kārtīgi pasvīst treniņā, strādāt visām muskuļu grupām un izjust to fantastisko “labs darbs padarīts” pēcgaršu!

Treniņi pie mūsu trenera Kaspara, Jums piedāvās :

• Vispārējo fizisko sagatavotību;
• Disciplīnu un paškontroli;
• Sevis pilnveidošanu;
• Sagatavošanu sacensībām ar vai bez iepriekšējas pieredzes;
• Tehnikas iemaņu uzlabošanu.
• Palīdzību izvirzīt sev mērķi un to sasniegt!

Nekautrējieties jautā pēc padoma mūsu trenerim! Treneris būs priecīgi Tev palīdzēt!

SPORTISKUS SASNIEGUMUS!